水波爾作為水床墊的常年研發(fā)生產(chǎn)制造企業(yè)，我們不僅僅擔(dān)任著人類(lèi)睡眠質(zhì)量提升的重任，同樣需要在日常的生活中對(duì)人們的睡眠質(zhì)量提升做好指導(dǎo)。今天，就讓水床墊企業(yè)來(lái)為大家講述一下關(guān)于睡眠的那點(diǎn)事，幫助我們了解睡眠、學(xué)會(huì)更好睡眠。
首先，睡眠是有周期的，一個(gè)人整晚的睡眠需要經(jīng)過(guò)4個(gè)周期。睡眠周期分為：入睡→淺睡→深睡→延續(xù)深睡。決定睡眠好壞的是深睡階段。健康睡眠應(yīng)該是：入睡容易、睡眠連續(xù)、睡眠深沉。
睡姿和健康是有很大關(guān)系的，水床墊企業(yè)推崇的睡姿是右側(cè)睡，一來(lái)身體比較舒展，二來(lái)可以減輕心臟的壓力。
另外，床的擺放影響睡眠，正確的方位是南北朝向，人睡覺(jué)時(shí)頭北腳南。（和地球磁場(chǎng)有關(guān)）。
睡眠對(duì)床具的要求有：
1、順應(yīng)人體的生理結(jié)構(gòu)特點(diǎn)，要保持脊椎的正常生理彎曲，使肌肉不易產(chǎn)生疲勞。
2、過(guò)硬的床會(huì)增加肌肉壓力，韌帶和關(guān)節(jié)的負(fù)荷增加，使人腰酸背痛，不得不時(shí)常翻身，入睡難，淺睡時(shí)間長(zhǎng)，深睡時(shí)間短或者不能進(jìn)入深睡階段。
3、便于自由翻身，有利于血?dú)饬魍?、筋骨舒展?br /> 4、透氣性、彈性、影響睡眠的舒適性。人在睡眠中新陳代謝產(chǎn)生的的廢物、水蒸氣等會(huì)不斷通過(guò)皮膚排出，如果床墊不透氣，這些廢物不能及時(shí)散發(fā)，對(duì)人的健康是十分不利的。另外，透氣性好的床墊還可以減少人在睡眠中的翻身次數(shù)，延長(zhǎng)深度睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。關(guān)于床墊是硬的好還是軟的好，在國(guó)外幾十年前就展開(kāi)了深入的討論，結(jié)果是有彈性的床墊才是好床墊。
5、舒適睡眠的個(gè)人因素和“主觀性”。床墊舒適性也是因人而異的，習(xí)慣成自然。
６、水波爾水床墊等都是按照人體工程學(xué)來(lái)設(shè)計(jì)的，那么什么是人體工程學(xué)，它在床墊技術(shù)上是怎么運(yùn)用的呢？可以這樣理解：以人為主體，運(yùn)用一些專(zhuān)業(yè)的手段和方法，研究人體與床墊之間的合理協(xié)調(diào)關(guān)系，以適合人的身心活動(dòng)要求，取得佳的使用效能，其目標(biāo)應(yīng)是安全、健康、高效能和舒適。水波爾水床墊，為您的健康一直在不斷努力。

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